22. september

 Jedúddamía hvað það er stutt í að ég á að afhenda.....  1. okt átti að vera nægur tími....

Til að bæta gráu ofan á svart þá er í augnablikinu enginn stigi uppsettur í húsinu!!

Það mættu vera fleiri tímar í sólarhringnum!!

Átakið hafið.. Allt gert opinbert!

Hjörtur
		10.9.2008
kg	klípa mm	Fitu %	mittismál	tvíhöfði	fætur
84.6	16	19.2	96	30	59
		Markmið
kg	klípa mm	Fitu %	mittismál	tvíhöfði	fætur
82	12	14-15	88	+ 1-2 cm	+ 1-2 cm

 

 

Já þar hafið þið það gott fólk..  Nokkur vinna framundan, það er á tandur. Held samt að með breyttu mataræði og 4-5 x æfingar í viku ætti þetta að nást. Eina sem er að ég er svo góður við mig!! Þyrfti helst að vera með einhvern harðstjóra yfir mér, öskrandi á mig.. Svona eins og heima!!!   Týpískt að um leið og ég sagði að ég væri kominn í átak, þá hefur mig aldrei langað eins mikið í nammi!!  fór svona 18 sinnum inn í nammiskáp í gær að ath hvort e-ð væri til!! Svo nenni ég ekki að æfa einn.. Er e-r til??

Best að fara að fá sér e-ð hollt að borða, veitir ekki af eftir skinkusalatið í morgun!! Biggi verður brjálaður þegar hann sér matardagbókina!!

Góða helgi gott fólk!!

 

"Hrikalegur 2008"

Þá er komið að langþráðu átaki hjá mér! Við erum nokkrir vinirnir sem ætlum að taka okkur á og fara að hreyfa okkur eitthvað. Það er enginn annar en sjálfur Biggi í Bootcamp sem ætlar að hafa auga á okkur á meðan átakið stendur yfir. Á miðvikudag eru mælingar og markmið sett. Átakinu á formlega að ljúka 19. des og þá verður mikil uppskeruhátið og þá kemur í ljós hverjir hafa náð markmiðum sínum. Þeir sem ekki ná markmiðunum lenda illa í því. Það get ég vottað!!

Á meðan fitan lekur af okkur og vöðvarnir verða hrikalegir þá ætlar hver og einn að setja sér hliðarmarkmið. Þau markmið tengjast ekkert líkamsræktinni, heldur eru þetta t.d ósiðir sem menn ætla sér að losna við. Þetta er t.d hætta að reykja, hætta að troða í vörina, ná sér í nýja vinnu svo fátt eitt sé nefnt. Ég er ekki búin að setja mér nein markmið ennþá. Ýmsar hugmyndir hafa komið upp... td. að hætta að taka í vörina. Aðrir hafa fengið sig fullsadda af endalausri neikvæðni og bölvi í mér. Sá maður sagði við mig um daginn að hann hlakkaði mikil til að ég væri búin að byggja, því ég hefði verið leiðinlegur síðustu 2 árin!!!! Eftir enn einn þunglyndis mánudagsmorguninn í morgun, þar sem allir fjölskyldumeðlimir fengu sinn skammt af tuði og nöldri sagði Klara að ég ætti að setja mér jákvæðismarkmiðin eins og mér var bent á. Tjah.. Kannski ætti ég að gera það? Finnst það frekar léttvægt markmið miðað við að aðrir eru að hætta massífri tóbaksfíkn. Og þó?? Get ég hætt að blóta og tuða??

Er þetta raunhæft markmið eða á ég að setja mér háleitari markmið samfara "Hrikalegur 2008" átakinu??? Hver eiga þau þá að vera??

Fjör á Sálinni

Alltaf gaman að fara á ball í Hlégarði. Í þetta skiptið var það sálin og var bara virkilega gaman. Samt er alltaf það sama sem menn kvarta yfir... Græðgin við að selja inn! Það var hrikalega stappað og fólk tók til sinna ráða...

Hlégarður 6. sept

Kontríí!!

Fílar þú kontrí? Núna er ég að setja mig í kontrígírinn.. Er að fara á kontrí slóðir á morgun miðvikudag.. Taka þar pól í hæðina!

Vona að ég hitti þennan snilling:

E-ð annað...

Kominn tími á eitthvað annað en lúðamyndir frá mér!!!  Sá þessa stjörnuspá á mbl núna fyrir stundu... Ef það er eitthvað sem passar ekki, þá er það þetta:

Tvíburar: Þú ert þekktur fyrir að segja réttu hlutina á réttan hátt. Þess vegna ertu fenginn til að sinna mikilvægum verkum. Þú hefur frábært minni og einbeiting er einstök.

Sæææll ég man varla eftir sjálfum mér þessa daganna!!

Óhætt að segja að þetta sé tuddi..

Þetta eru stærstu dekk sem eru undir götubíl á Íslandi í dag. Held að þetta séu 54 tommur.... Þetta er bara rugl..

Gæsahúð.... og Dorrit

Vááááá.. Þetta er stórkostlegt. Ég er enn með gæsahúð. Gaman að renna gegnum blöðin núna í morgun og sjá þau undirlögð handbolta. Þvílíkt klassa lið sem við eigum. Vörnin er svo hrikalega massíf með Svap 1414 (Sverre) í miðjunni. Allt liðið er bara að spila eins og englar. Logi Geirsson!!!! Hólí sjitt.. Þessi drengur er ekki hægt!

Gaman að sjá svo Dorrit í sjónvarpinu í gær..  Enn skemmtilegra að sjá þá Dogma menn bregðast svona skjótt við....

Norski landsliðsþjálfarinn spáir Íslendingum sigri

Hvernig fer leikurinn Ísland - Spánn

 

 

 

 

Kemur seint en hvet ykkur til að spá. Sá sem vinnur fær að koma í partý til mín 6. sept!!

ÁFRAM ÍSLAND